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因为工作应酬,因为朋友聚会不小心晚餐吃多了或者吃了夜宵怎么办?会不会马上变胖呢?不用太过担心,介绍三种暴食后的应急处理方法,防止长肉,保证不发胖哦。 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-28
在饭后你体内的血糖值会有很大的波动,这个时候如果不能够进行及时的调整就会造成脂肪的堆积和肥胖的发生。 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-28
鸡蛋这种食物中富含十几种氨基酸,既能给你的身体补充一定的营养,还能提高你的身体的代谢和循环,对排毒消脂和健康身体有着非常大的帮助。 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-28
减肥这件事情除了是要甩掉自己体内多余的脂肪,同时还要保证自己的身体的健康和改善自己体内的循环环境。这次就给大家推荐一个一周两天节食法,不仅可以减肥瘦身,还能促进毒素的排除,提高新陈代谢,让身 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-28
虽然减肥不是一瞬间就能成的事,但是每个减肥的人都想一天比一天瘦。如何做才能收获如愿望般的效果呢?介绍可以越来越瘦的生活习惯,坚持就会收获减肥惊喜。 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-28
女性月经期后的十天是身体快速代谢和疯狂燃脂的时间,如果在这个时间段调整饮食并且改正生活习惯就能更加快速的变瘦,一天至少可以减重一斤。 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-28
减肥不是不吃,而是要学会挑着吃。因为食物的种类不同,所含的营养成分也不同。食用以后给身体的健康和身材带来的结果也各不相同。这次推荐五种食物,不仅营养丰富,还能越吃越瘦。 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-28
粥品类的营养丰富,不仅能给身体补充足量的养分,还可以保健肠胃的健康。同时粥类中含有大量的水分,所以很多人也会觉得粥品的饱腹效果强,有减肥瘦身的效果。 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-28
蜂蜜水本身具有减肥的效果,但一般不建议晚上饮用尤其是睡前,适量的喝蜂蜜水可以帮助减肥,但是晚上&蜂蜜水却有可能会导致长胖,因此一定要慎重。 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-27
羊奶的营养价值比较丰富并且其中主要被人体吸收的是蛋白质和矿物质,所以喝羊奶一般是不会导致长胖的。羊奶的脂肪结构是跟母乳比较相同的,碳链短,而不饱和脂肪酸含量高,是水溶性的,会呈现好的乳化状态 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
释迦果每100克的热量高达104大卡,属于一种热量非常高的水果,同时释迦果中的碳水化合物含量也比较高,所以不适合减肥。食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉,它的碳水化合物很高 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
因为脆柿的热量并不高,而且糖分含量也不是很高,因此在减肥期间也可以食用,只是要注意食用的量就不用担心长胖。柿子本身脂肪含量比较少,热量也很低,100克可提供的热量是74大卡,食用后能较快的消耗 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
沙糖桔作为一种水果热量并不是很高,所以即使是减肥期间也还是可以食用,但是沙糖桔的含糖量比较高,所以减肥期间食用的话要注意适量。沙糖桔果实扁圆形,顶部有瘤状突起,蒂脐端凹陷,色泽橙黄,裹壁薄,易剥离 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
车厘子虽然是一种水果,但是一般来说车厘子的甜度很高,这也就意味着车厘子的含糖量比较高,虽然是果糖但吃多了还是有可能会长胖的。车厘子,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
火锅属于热量比较高的食物,对于减肥人士来说非常不友好,但是在冬天还是抵挡不了火锅的诱惑,因此在吃完火锅之后可以尝试食用以下食物帮助减肥:茶、温水、大蒜、水果。 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21